вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 100.00 гр, ряженка- 145.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, творог жирный 18 %- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 424.045 жиры:22.99 г. белки: 16.4 г. углеводы: 40.27 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 233.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 51.74 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 916.7 мг.
Кальций: 336.6 мг. Магний: 80.6 мг.
Натрий: 148.25 мг. Фосфор: 331.55 мг.
Холестерин: 15.99 г. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Хлор: 91.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru