вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, кабачковая икра- 80.00 гр, сметана 20 %- 35.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 237.125 жиры:13.285 г. белки: 4.84 г. углеводы: 25.87 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 184.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 20.11 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 7.52 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 2.26 мкг.
Витамин РР: 0.97 мг. Витамин С: 66.66 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 484.65 мг.
Кальций: 87.85 мг. Магний: 35.25 мг.
Натрий: 102.75 мг. Фосфор: 110.8 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 306.6 мг.
Йод: 7.45 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 30.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru