вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 4.00 гр, курица без кожи- 75.00 гр, кефир 2.5 %- 170.00 гр, винегрет- 85.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 469.205 жиры:31.005 г. белки: 22.76 г. углеводы: 27.76 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 261.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин Е: 8.99 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин Д: 8 мкг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 639.35 мг.
Кальций: 234.5 мг. Магний: 61.32 мг.
Натрий: 178.15 мг. Фосфор: 365.48 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 7.64 мг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Сера: 201.48 мг. Хлор: 270.59 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 13.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru