вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 60.00 гр, рис(ГИ:55)- 160.00 гр, редис- 100.00 гр, карась- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.88 жиры:20.9 г. белки: 88.48 г. углеводы: 147.16 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 360.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.48 мг. Железо: 6.96 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 504.6 мг.
Магний: 271.6 мг. Натрий: 317.4 мг.
Фосфор: 1.38 г. Сера: 156 мг.
Хлор: 769.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 28 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru