вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 75.00 гр, кефир 2.5 %- 170.00 гр, винегрет- 85.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 469.205 жиры:31.005 г. белки: 22.76 г. углеводы: 27.76 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 261.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 7.64 мг.
Витамин B12: 1.13 мкг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 639.35 мг. Кальций: 234.5 мг.
Магний: 61.32 мг. Натрий: 178.15 мг.
Фосфор: 365.48 мг. Сера: 201.48 мг.
Хлор: 270.59 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 13.6 мг. Витамин Д: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru