вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, карась- 100.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 251.4 жиры:8.5 г. белки: 23.6 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 352.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 483.4 мг.
Кальций: 160.6 мг. Магний: 80.9 мг.
Натрий: 94 мг. Фосфор: 362.6 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 257.9 мг.
Йод: 8.1 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru