вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр плавленный Особый- 40.00 гр, мандарин- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, курага- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 834.18 жиры:29.455 г. белки: 64.41 г. углеводы: 82.55 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 668.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.97 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин РР: 5.91 мг.
Витамин С: 97.6 мг. Железо: 7.27 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 633.33 мг.
Магний: 295.71 мг. Натрий: 323.73 мг.
Фосфор: 824.44 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 574.17 мг. Хлор: 551.96 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин Д: 6.16 мкг.
Витамин B12: 5.39 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru