вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, фасоль консервирован.- 50.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, сметана 10 %- 150.00 гр, пельмени отварные- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, Цикорий- 50.00 гр, какао- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, вишня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2739.4 жиры:128.75 г. белки: 104.65 г. углеводы: 296.7 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1417.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 1.56 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 15.88 мг.
Витамин С: 59.3 мг. Железо: 28.69 мг.
Калий: 4.92 г. Кальций: 874.8 мг.
Магний: 409.7 мг. Натрий: 906.5 мг.
Фосфор: 1.7 г. Холестерин: 27.55 г.
Витамин В3: 2.76 мг. Витамин В6: 2.89 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 9.96 мг.
Сера: 1.04 г. Хлор: 5.16 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru