вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 40.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 249.16 жиры:17.74 г. белки: 19.68 г. углеводы: 2.88 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 97.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 5.98 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 7.44 мкг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 250.4 мг. Кальций: 47.6 мг.
Магний: 21.6 мг. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 251 мг. Холестерин: 12 мг.
Хлор: 70.6 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин В3: 0.48 мг. Сера: 111.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru