вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вобла- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.75 жиры:8.46 г. белки: 30.16 г. углеводы: 52.17 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1440.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 6.93 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 230.9 мг. Магний: 118.35 мг.
Натрий: 115.9 мг. Фосфор: 416.15 мг.
Сера: 58.25 мг. Хлор: 183.3 мг.
Йод: 8.3 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru