вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета

ИТОГ:

ккал.: 780.05 жиры:41.85 г. белки: 28.67 г. углеводы: 79.49 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 79.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 387.85 мг. Кальций: 67.4 мг.
Магний: 44.35 мг. Натрий: 399.15 мг.
Фосфор: 266.2 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин С: 5.15 мг. Хлор: 101.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 147.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru