вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, яблоко- 200.00 гр, Икра из чебаков - жареная- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 300.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2338.61 жиры:112.83 г. белки: 43.58 г. углеводы: 225.76 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 383.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 32.88 мг. Железо: 8.84 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 680.5 мг.
Натрий: 367.3 мг. Витамин В2: 2.08 мг.
Фосфор: 660.1 мг. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.4 мг.
Витамин С: 25 мг. Магний: 150.9 мг.
Сера: 266.3 мг. Хлор: 2.49 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru