вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса вареная- 45.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 241.223 жиры:20.807 г. белки: 11.3 г. углеводы: 2.44 г.

съедено еды: 193 гр. , воды в рационе: 159.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 254.55 мг. Кальций: 66.91 мг.
Магний: 26.52 мг. Натрий: 421.31 мг.
Фосфор: 167.49 мг. Йод: 8.15 мкг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 3.1 мкг.
Витамин Н: 3.18 мкг. Витамин С: 0.82 мг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 4 мг.
Сера: 46.7 мг. Хлор: 60.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru