вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, минтай- 300.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, редис- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.02 жиры:27.4 г. белки: 70.21 г. углеводы: 18.77 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 750.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 4.71 мг.
Витамин С: 37.4 мг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 574 мг.
Магний: 242 мг. Натрий: 412 мг.
Фосфор: 1.25 г. Холестерин: 28.23 г.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.26 мкг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Сера: 686 мг.
Хлор: 738.3 мг. Йод: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru