вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, шоколад- 10.00 гр, сметана 10 %- 200.00 гр, масло сливочное- 50.00 гр, масло подсолнечное- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2074.69 жиры:155.53 г. белки: 36.19 г. углеводы: 141.65 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1907.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 1.76 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 805.5 мг. Кальций: 473 мг.
Магний: 77.1 мг. Натрий: 268.4 мг.
Фосфор: 506.8 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 97.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин Д: 0.1 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 2.33 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Сера: 198.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru