вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Овсяноблин- 100.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 400.00 гр, ужин: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, Фасоль в томатном соусе- 200.00 гр, Котлета печеночна- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1396.4 жиры:83.9 г. белки: 69.8 г. углеводы: 68.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 391.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 19.9 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 880.9 мг.
Кальций: 121.2 мг. Магний: 76.3 мг.
Натрий: 121.7 мг. Фосфор: 360.6 мг.
Сера: 238.8 мг. Хлор: 116.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru