вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, сельдерей- 60.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.912 жиры:12.558 г. белки: 20.55 г. углеводы: 54.83 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1837.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.17 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.57 мг.
Витамин С: 73 мг. Железо: 10.21 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 262.49 мг.
Магний: 170.3 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 387.96 мг. Витамин А: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 132.35 мг. Хлор: 184.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru