вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмары жареные- 100.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.5 жиры:45.1 г. белки: 40.4 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 483.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 27.4 мг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 852.3 мг. Кальций: 193.6 мг.
Магний: 92.1 мг. Натрий: 288.1 мг.
Фосфор: 407.1 мг. Витамин А: 2.26 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.4 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Сера: 283.9 мг. Хлор: 314.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru