вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, шашлык, огурец, скумбрия

ИТОГ:

ккал.: 1217.4 жиры:95.3 г. белки: 66.5 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 182.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 2.28 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Витамин РР: 15.1 мг.
Витамин С: 12.2 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 914 мг.
Кальций: 95 мг. Магний: 113 мг.
Натрий: 207.8 мг. Фосфор: 771.6 мг.
Сера: 649.4 мг. Хлор: 335 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru