вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 365.87 жиры:12.89 г. белки: 16.56 г. углеводы: 48.81 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 50.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 425.5 мг.
Кальций: 108 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 65.9 мг. Фосфор: 245.3 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 55 мг.
Хлор: 90 мг. Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru