вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета

ИТОГ:

ккал.: 692.15 жиры:41.4 г. белки: 24.77 г. углеводы: 61.19 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 31.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 282.95 мг. Кальций: 49.9 мг.
Магний: 32.35 мг. Натрий: 394.35 мг.
Фосфор: 217.8 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 125.8 мг. Хлор: 65.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru