вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Цикорий- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, курица- 50.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2205.62 жиры:132.93 г. белки: 54.49 г. углеводы: 185.43 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 429.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.31 мг. Витамин В2: 2.27 мг.
Витамин РР: 8.81 мг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 516.45 мг.
Магний: 133.78 мг. Натрий: 337.3 мг.
Фосфор: 693.5 мг. Витамин А: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 53.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 87 мг.
Хлор: 3.04 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.48 мг. Сера: 362.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru