вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: груша- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, обед: щи- 300.00 гр, ужин: майонез- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, перекус (19:01): Котлета печеночна- 200.00 гр, Каша Дружба- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1581.55 жиры:91.95 г. белки: 69.82 г. углеводы: 120.81 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 694.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 64.3 мг.
Железо: 12.14 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 269.5 мг. Магний: 153.2 мг.
Натрий: 333.1 мг. Фосфор: 428.4 мг.
Сера: 255.4 мг. Хлор: 240.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru