вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, карп- 200.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.6 жиры:20.6 г. белки: 56.7 г. углеводы: 172.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 665.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.4 мг. Витамин С: 53.9 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 299.9 мг. Магний: 303 мг.
Натрий: 383.4 мг. Фосфор: 1.25 г.
Хлор: 551.9 мг. Йод: 0.12 мг.
Сера: 555.6 мг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Холестерин: 100 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru