вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 265.9 жиры:16.7 г. белки: 7.15 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 110 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 258.4 мг. Кальций: 133.6 мг.
Магний: 59.9 мг. Натрий: 61.5 мг.
Фосфор: 173.1 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 122.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 51.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru