вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 20.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 40.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 472.87 жиры:39.08 г. белки: 26.71 г. углеводы: 3.83 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 243.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 6.11 мг. Железо: 15.39 мг.
Калий: 462.15 мг. Кальций: 146.75 мг.
Магний: 101.35 мг. Натрий: 559.6 мг.
Фосфор: 411.4 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 5.8 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 9.13 мкг. Витамин С: 1.87 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Сера: 157.25 мг. Хлор: 106.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru