вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, гуляш свиной- 100.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.9 жиры:40.5 г. белки: 44 г. углеводы: 89.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 409.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 56.1 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 202.6 мг. Магний: 202 мг.
Натрий: 765.6 мг. Фосфор: 813.2 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 272.4 мг. Хлор: 360.6 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru