вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель молодой в сметане- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

Медленно и уверенно

ИТОГ:

ккал.: 488.7 жиры:29.7 г. белки: 8.7 г. углеводы: 52.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 113 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 661.3 мг.
Кальций: 33.1 мг. Магний: 44.9 мг.
Натрий: 22.6 мг. Фосфор: 126.3 мг.
Сера: 76.6 мг. Хлор: 412.7 мг.
Йод: 5.2 мкг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru