вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 55.00 гр, картофель с сыром- 200.00 гр, перец красный молотый- 1.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 55.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, горбуша- 200.00 гр

Только постоянство цели может привести к значимым результатам. Орисон Марден

ИТОГ:

ккал.: 912.58 жиры:20.1427 г. белки: 51.73 г. углеводы: 98.1 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 164.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.51 мг. Витамин В3: 6.33 мг.
Витамин В6: 6.11 мг. Витамин Е: 3.21 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин РР: 9.42 мг.
Витамин С: 401.9 мг. Железо: 21.45 мг.
Калий: 817.25 мг. Кальций: 669.65 мг.
Магний: 570.15 мг. Натрий: 920.2 мг.
Фосфор: 1.87 г. Холестерин: 192 мг.
Сера: 1.05 г. Хлор: 2.03 г.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru