вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 50.00 гр, помидор- 200.00 гр, кальмар- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.9 жиры:35.3 г. белки: 69.6 г. углеводы: 85.7 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 573.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В6: 1.41 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 19.34 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 799.2 мг. Магний: 364.6 мг.
Натрий: 822.4 мг. Фосфор: 749.9 мг.
Сера: 229.1 мг. Хлор: 581.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин С: 66.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 16 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru