вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.6 жиры:20.8 г. белки: 18.2 г. углеводы: 83.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 12.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 145 мг. Кальций: 160 мг.
Магний: 25 мг. Натрий: 46 мг.
Фосфор: 253 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 152 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru