вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, горбуша- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

Просто так

ИТОГ:

ккал.: 648.84 жиры:22.16 г. белки: 60.8 г. углеводы: 54.98 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 314.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин С: 47.3 мг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 258 мг.
Магний: 101.4 мг. Натрий: 194 мг.
Фосфор: 653.4 мг. Холестерин: 166.03 мг.
Сера: 417 мг. Хлор: 367 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru