вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, обед: суп молочный с макаронами- 250.00 гр, ужин: бефстроганов жареное мясо- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475 жиры:105 г. белки: 79.5 г. углеводы: 129.75 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 488.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 7.95 мкг.
Железо: 12.25 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 436.75 мг. Магний: 210.25 мг.
Натрий: 372.5 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 854.75 мг. Хлор: 6.18 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru