вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп

ИТОГ:

ккал.: 1303.5 жиры:61.75 г. белки: 42.68 г. углеводы: 129.96 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 444.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 16.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 90.8 мг. Магний: 80.75 мг.
Натрий: 790.05 мг. Фосфор: 368.3 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 149.8 мг.
Хлор: 135 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru