вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 175.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, зелень- 10.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 338.215 жиры:22.465 г. белки: 16.9 г. углеводы: 18.59 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 326.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 6.17 мкг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 54.03 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 871.6 мг. Кальций: 304.4 мг.
Магний: 77.8 мг. Натрий: 181.6 мг.
Фосфор: 346.5 мг. Холестерин: 14 мг.
Сера: 185.15 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru