вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, котлета, суп, салат Цезарь

ИТОГ:

ккал.: 1140.25 жиры:47.4 г. белки: 37.71 г. углеводы: 132.37 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 318.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 78.7 мг.
Магний: 68.65 мг. Натрий: 412.95 мг.
Фосфор: 311.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 12.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 175.9 мг. Хлор: 152.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru