вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, каша овсаная, суп, котлета

ИТОГ:

ккал.: 1079.85 жиры:50 г. белки: 36.71 г. углеводы: 128.77 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 318.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 12.15 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 980.35 мг.
Кальций: 66.7 мг. Магний: 58.65 мг.
Натрий: 411.35 мг. Фосфор: 256.6 мг.
Сера: 133.1 мг. Хлор: 106.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru