вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Утро началось с пирога - сотрудница с отпуска вышла и вкусняшки принесла.

ИТОГ:

ккал.: 171.76 жиры:4.71 г. белки: 6.6 г. углеводы: 27.42 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 18.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 8.68 мг. Калий: 313.25 мг.
Кальций: 90.75 мг. Магний: 51.9 мг.
Натрий: 31.2 мг. Фосфор: 150.1 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 20.55 мг.
Хлор: 46.45 мг. Йод: 2.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru