вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, корица- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 30.9911 жиры:1.7239 г. белки: 2.25 г. углеводы: 1.95 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1513.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 1.53 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 3.67 мг.
Калий: 235.55 мг. Кальций: 48.49 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 11.62 мг.
Фосфор: 60.82 мг. Йод: 1.44 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 7.5 мкг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.35 мг.
Сера: 4.35 мг. Хлор: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru