вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 60.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр, колбаса вареная- 45.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

ИТОГ:

ккал.: 333.675 жиры:28.915 г. белки: 17.02 г. углеводы: 1.44 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 84.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 4.71 мкг.
Витамин Е: 6.82 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 1.21 мг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 260.65 мг. Кальций: 41.7 мг.
Магний: 27.72 мг. Натрий: 461.35 мг.
Фосфор: 234.25 мг. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 61.45 мг. Йод: 8.5 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru