вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.2 жиры:32.7 г. белки: 39.4 г. углеводы: 76.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 458 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 822.7 мг. Кальций: 274 мг.
Магний: 95.8 мг. Натрий: 697.3 мг.
Фосфор: 510.5 мг. Холестерин: 578 мг.
Сера: 326.9 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 19.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru