вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 50.00 гр, скумбрия- 50.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, редис- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, окрошка, картофель, гречка, фарш, редис

ИТОГ:

ккал.: 661.2 жиры:24.42 г. белки: 45.19 г. углеводы: 49.24 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 461.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 24.42 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 4.44 мг.
Витамин Е: 5.77 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин РР: 11.97 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Железо: 9.46 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 130.1 мг. Магний: 166.6 мг.
Натрий: 171.9 мг. Фосфор: 623.8 мг.
Сера: 443.3 мг. Хлор: 301.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 8.84 мкг.
Холестерин: 37.5 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru