вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (04:00): яйцо перепелиное- 60.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

Полдник:Салат овощной с перепелинным яйцом варёным.

ИТОГ:

ккал.: 289.28 жиры:23.06 г. белки: 10.34 г. углеводы: 10.96 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 205.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 563.2 мг.
Кальций: 133.4 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 129 мг. Фосфор: 225.8 мг.
Холестерин: 360 мг. Сера: 90 мг.
Хлор: 179 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин С: 33.4 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru