вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп грибной- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.5 жиры:112 г. белки: 39.5 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 99.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 883.6 мг.
Кальций: 346.7 мг. Магний: 65.6 мг.
Натрий: 351.6 мг. Фосфор: 449.8 мг.
Сера: 210.8 мг. Хлор: 933.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru