вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Активиа без сахара- 210.00 гр, сыр- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, какао с молоком- 500.00 гр, яблоко- 750.00 гр, паштет печеночный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2021.74 жиры:107.23 г. белки: 56.03 г. углеводы: 174.07 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 274.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.01 мг.
Витамин РР: 11.19 мг. Витамин С: 83.06 мг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Железо: 37.95 мг.
Калий: 3.68 г. Кальций: 961.9 мг.
Магний: 230 мг. Натрий: 1.92 г.
Фосфор: 1.48 г. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 2.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Сера: 182.5 мг.
Хлор: 565 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru