вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, камбала- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Очень хорошо расслабляет и стимулирует рост волос — массаж волосяных луковиц. Делайте это всегда, когда свободна хоть одна рука.

ИТОГ:

ккал.: 807.729 жиры:14.631 г. белки: 41.08 г. углеводы: 138.22 г.

съедено еды: 631 гр. , воды в рационе: 452.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 16.07 мг.
Витамин Е: 6.28 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 10.58 мг. Витамин С: 68.4 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 382.35 мг. Магний: 154 мг.
Натрий: 123.52 мг. Фосфор: 570.34 мг.
Сера: 186.8 мг. Хлор: 322.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru