вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 60.00 гр, яйцо- 60.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, ряженка- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.48 жиры:23.9 г. белки: 26.12 г. углеводы: 55.68 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 329.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 718 мг. Кальций: 559.4 мг.
Магний: 79.6 мг. Натрий: 255.4 мг.
Фосфор: 541.6 мг. Сера: 165.6 мг.
Хлор: 148.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.44 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 28.96 г. Витамин С: 1.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru