вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, салат Цезарь, скумбрия на гриле

ИТОГ:

ккал.: 1385.3 жиры:82.5 г. белки: 77.94 г. углеводы: 92.78 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 184.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 16.4 мг. Железо: 7.45 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 660.2 мг.
Магний: 242.2 мг. Натрий: 1.65 г.
Фосфор: 1.22 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 23.2 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 112.5 мг. Сера: 379.4 мг.
Хлор: 594 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru