вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с икрой- 200.00 гр, обед: плов- 250.00 гр, ужин: куриный суп- 250.00 гр, перекус (19:01): вода- 500.00 гр, йогурт 6%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1719.12 жиры:83.38 г. белки: 72.03 г. углеводы: 94.32 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 950.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Железо: 9.29 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 411.15 мг.
Магний: 200 мг. Натрий: 425.15 мг.
Фосфор: 967.6 мг. Витамин А: 2.58 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.5 мг.
Витамин Н: 6.75 мкг. Витамин С: 18.5 мг.
Сера: 599.25 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru