вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, яблоко- 200.00 гр, Шарлотка яблочная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 1155.749 жиры:17.411 г. белки: 26 г. углеводы: 227.42 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 554.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин РР: 15.68 мг.
Витамин С: 159.6 мг. Железо: 50.28 мг.
Калий: 5.07 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 490.3 мг. Натрий: 2.13 г.
Фосфор: 1.74 г. Витамин В3: 6.64 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 123.35 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Сера: 1 г. Хлор: 4.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 1.28 г. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru